Ara Tatil Sonrası Okula Dönüş

Ara Tatil Sonrası Okula Dönüş

Ara tatil sonrası okula dönüş, ara tatil sonrasında okula adaptasyon süreci ile ilgili aklınıza takılanlar yazımızda!

2022- 2023 eğitim öğretim yılının ikinci ara tatili 24 Nisan itibarıyla bitti. Okullarda ders zili tekrar çaldı ve öğretmenler ve öğrenciler okula geri döndü.

Uzmanlar okula geri dönüş sürecinde uyku hali, baş ağrısı, sabahları yorgun uyanma, eklem ağrıları, odaklanma güçlüğü, düşük motivasyon, sosyal ilişkilerde zorlanma gibi sorunların görülebileceğini belirtiyor. Bunun için bu süreçte sizlere yardımcı olacak bazı önerilerimiz var.

Tatil sonrası okula dönüş sürecinde 5 öneri :

• Okula ve derslere adapte olabilmek için kendinize bir iki gün zaman tanıyın.
• Ara tatil sonrasındaki süreç için kendinize hedef belirleyin.
• Erteleme alışkanlığından kurtulup planlarınızı hayata geçirmeye özen gösterin.
• Düzenli ders çalışmak kadar doğru zamanda doğru sürede mola vermenin de önemli olduğunu unutmayarak dinlenmeyi ihmal etmeyin.
• Uyku düzeninize dikkat edin. Eğer uyku düzeniniz bozulduysa dersler ilerlemeden önce mutlaka uyku düzeninizi oluşturun.
• Ders çalışmaya birden yüklenmek yerine kademeli bir şekilde tempoyu artırmakta fayda var.
• Eğer bir sınava hazırlanıyorsanız ve ara tatil sürecini zaten bir çalışma kampı şeklinde geçirdiyseniz sonrasında da bir çalışma planı yapıp devam edebilirsiniz.

İlgili Diğer İçerikler :

Ders Koçu Hedef Planlama Defterim

Hangi Renk Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?