NASIL DÜZENLİ DERS ÇALIŞIRIM?

19.09.2019
448
A+
A-
NASIL DÜZENLİ DERS ÇALIŞIRIM?

Nasıl Düzenli Ders Çalışırım?

  • Erken uyanmak

Güne erken başlamak, günü enerjik geçirmek için güzel başlangıçtır. Telefonunun alarmını biraz daha erken saate ayarla. Erken uyanmak enerjini yükselteceği gibi veriminizi de arttıracaktır.

  • Gününü planla

Plan yapmak o gün ne kadar çalışacağını ve neleri çalışman gerektiğini belirler. Plan senin için günlük yol göstericin olacaktır. Günlük planlara alıştıkça, haftalık ve aylık planlar yaparak da verimliliğini arttırmış olacaksın.

  • Optimal duruş (olması gereken duruş)

Ders çalışırken bedeninizin optimal düzeyde olması gerekir. Çünkü olması gereken beden duruşu sergilenmezse ders çalışma zamanın sekteye uğrayabilir. Bel ağrısı, sırt ağrısı, baş ağrısı ve boyun ağrısı gibi olumsuzluklarla karşılaşabilirsiniz. Peki bedeninin optimal (olması gereken) duruşu nasıldır? Beden dimdik ve aktif olmalıdır. Ayrıca kas-iskelet sisteminizde herhangi bir zorlanmaya sebep olan bir duruşunuz var mı, eklemlerinize uygulanan kuvvetler dengeli bir şekilde dağılıyor mu, tüm bunları görmeye çalışmalısınız.

  • Öğrenci ders ayrımı yapmamalıdır

En başarılı olduğunuz ders üzerinde sürekli yoğunlaşmak eksik olduğunuz dersleri göz ardı edip bilgi eksikliğinizi gidermenizi engelleyecektir. Ulaşmak istediğin hedef için yoğunlaşman gereken dersler olacaktır, ders ayrımı yapmamalısınız.

  • Mola

Çalışmanız, öğrendiklerinizi sindirmek için aralıklı yapılmalı. Peki bu aralık nasıl ayarlanmalı? Ders çalışma sürenizi 45 dakika kadar tamamladıktan sonra 10 dakika tekrar yapıp sonra 10-15 dakika mola verilmesi çalışmanın verimini arttıracaktır.  Düşüncenizi, sadece çalıştığınız ders ve konu üzerinde yoğunlaştırmaya gayret ederseniz odaklanmanız kolay olacaktır. Eğer aklınızı meşgul eden şeyler var ve sürekli hayal kuruyorsanız bunu mola zamanına ertelemelisiniz. Erteleyemediğinizi varsayalım, o zaman kafanızı meşgul eden şeyi halledip daha sonra ders çalışmaya geçmelisiniz.

  • Tekrar Etmek

Tekrarlar konuyu kavramak ve unutmamak için başvurulan yoldur. Peki nasıl tekrar yapılmalı?

-Çizim ve şekiller gibi yardımcı unsurları kullanarak kavramak

-Ders esnasında tutulan notların tekrarı, hatırda kalanların başka bir sayfaya yazarak esas notlarla karşılaştırarak tekrar yapılabilir. Bu noktada sizin kendinizi tanımanız gerekiyor yani hangisi sizin için verimli, bunu keşfetmeniz gerekecek.

  • Uyku

Uyku sırasında hatırlama mekanizması daha az rahatsız edilmektedir. Öğrendiklerimizi, uykuda daha yavaş; uyanıkken daha hızlı unuturuz. Eğer bir konuyu kalıcı olarak öğrenmek istiyorsanız, uyumaya gitmeden 2 saat kadar tekrar yapmak öğrenmenin kalıcılığını sağlayacaktır. Ayrıca araştırmalara göre sabah uyandığınızda da ilk 2 saat tekrar yapmak kalıcılığı önemli ölçüde sağladığı saptanmış.

 

Günlük yaşamda bizi en çok engelleyen ve ders verimimizi sekteye uğratan tuzaklar:

  • Gözlerinizi yapmadıklarınıza çevirmek,
  • Müzik eşliğinde çalışmak,
  • Zorlanılan derslerin dışlanması,
  • Aşırı kaygı,
  • Yatarak (uzanarak) çalışmak,
  • Çalışma anında hayallere dalmak,
  • Uzayıp giden telefon konuşmaları,
  • Motivasyon eksikliği,
  • Çalışmayı tamamlamadan bırakmak,
  • Arkadaşlara “hayır” diyememek,
  • Televizyona takılıp kalmak,
  • Dersler, konular hakkında yetersiz bilgi sahibi olmak,
  • Düzenli tekrarlar yapmamak,
  • Plansız ve programsız çalışmak,
  • Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak,
  • Çalışma anında uygun dinlenme aralıklarını verememek.

Eğitim Güncesi
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.